Fiúknak tilos!

STRESSZ? PASSZ!

AZ ISKOLA BIZONY ELÉG STRESSZES TUD LENNI. MINDEGY, HOGY MITŐL PARÁZOL, A GYOMORIDEG SEMMIKÉP NEM TESZ JÓT A TELJESÍTMÉNYEDNEK - ÉS PERSZE AZ EGÉSZSÉGEDNEK SEM. SZÁMOLJ LE VELE!

TELJESÍTMÉNYPARA

Ez a leggyakoribb ok, hiszen állandóan azt hallod: "Tanulj rendesen, különben sosem lesz belőled semmi!" Így aztán amikor jön egy fincsi témazáró, szinte ájulásig izgulod magad. Sőt, a felelések és a röpdogák miatt tulajdonképpen folyamatosan stresszelsz. Persze az izgalom nem feltétlenül rossz: hajt, hogy jobb legyél. Viszont ha túlzásba viszed, nem tudod levezetni, akkor egészségi problémákhoz is vezethet!

Leszámolás

Az első és legfontosabb: attól, hogy elbaltázol egy dogát, még lehet belőled sikeres, sőt szupersikeres ember. Ahhoz ugyanis sokkal több kell, mint holmi osztályzatok. Ha tisztában vagy a tanultakkal, azok rendszert képeznek az agyadban - ez alakítja ki a későbbi gondolkodásodat, ami miatt aztán sokra viheted.

1 Az, hogy bemagoltad, az anyagot, még nem jelenti azt, hogy tudod is. A felületes ismereteket könnyen megtorpedózhatja egy csavaros kérdés. Koncentrálj tehát az egészre, az összefüggésekre. Próbálkozz a következő kérdesekkel:

Mire vonatkozik az olvasott anyag?

Mi a szöveg lényege? (Egymondatos választ adj!)

Milyen címet adnál az anyagnak, ha film lenne?

Milyen következtetést vontál le a tanultakból, illetve mivel lettél több tőle?

2 A tanulásra mindig úgy tekints, mint a házépítésre. Készíts tervet (hogyan haladsz majd), legyenek meg a biztos alapok (amik nélkül nem értheted az anyagot, pl.előzmények, szabályok), aztán jöhet a váz, a falak (maga az új tananyag), majd végül a rizsa, vagyis a díszítés, amitől már a csillag is felkerül az 5-ös sarkába.

3 Világos, rendezett helyen tanulj és ha valamit nem értesz, kérj segítséget! Ha a szaktanárt kéreed meg, hogy segítsen, nemcsak könnyebben megérted az anyagot, de a tanerő szívébe is belopod magad.

TIPP: Egy tanulmány szerint ha tíz perccel dolgozatírás előtt leírod egy papírra a félelmeidet, akkor doga közben sokkal nyugodtabb leszel. A vizsgálat során a vizsgadrukkot kiírt tanulók sokkal jobban teljesítettek, mint azok, akik a teszt előtt csak magukban üldögéltek és agyaltak.

SZEKÁLÁSPARA

Ha amiatt stresszelsz folyton, mert bántanak, nyilvánvalóan bullying áldozata vagy. Borzasztó úgy elindulni reggelente, hogy attól félsz: megint nevetség tárgya leszel. De csak azt lehet terrorizálni, aki hagyja magát, ezért minden tőled függ!

Lemászolás

Ne tekints magadra áldozatként, állj ki önmagdért, barátkozz. Ha ezekkel a módszerekkel nem érsz el sikert, szólj egy tanárnak vagy a szüleidnek. Egyáltalán nem ciki, ha az embert szekálják: a top sztárok minimum felét biztosan piszkálták a suliban. Az a gáz, ha nem mersz lépni és segítséget kérni!

PASIPARA

Amiatt stresszelsz suliba indulás előtt, hogy vajon észrevesz-e álmaid fiúja és beszélgettek-e aznap? Írtó szerencsés vagy - örülj neki, hogy emiatt kell csak idegeskedned az iskolában. Élvezd ki a helyzetet és ne paraként tekints rá, hanem őrülten jó izgalomként!

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat